レッスン案内

 1回60分の完全プライベートレッスンです

【月謝制】

◆無理なく気楽にピラティスコース 月2回14000円

◆運動習慣コース 月4回24000円

【チケット制】

◆単発レッスン 1回8000円

◆5回チケット 30000円(有効期限2ヶ月)

◆10回チケット 55000円(有効期限2ヶ月)

◆15回チケット 75000円(有効期限3ヶ月)

◆体験レッスン 5,000円(初回のみ・税別) 

※ピラティスルーム新町でのレッスンは1回60分のプライベートレッスンです。
※当教室は基本会員制となっております。入会金10,000円(初回のみ・永年間有効)
※各コースは組み合わせてご利用いただけます。あなたのペースに合わせてご利用ください。

【当教室に初めてお越し下さる方へ】
・体験レッスンも普段のレッスンと変わらない1回60分の個人レッスンです。
初回のみカウンセリングや合意書の記入などにお時間を頂きますので、お着替え・水分補給などをあわせて75~90分くらいになります。
・動きやすい服装・汗ふきタオルをご持参ください。ミネラルウォーターはこちらで用意しておりますが、必要な方はご持参ください。
・当教室へはご予約時間の10~5分ほど前にお越し下さい。前のレッスンや準備の関係上、入室はご予約時間の10分前からお願しております。

・場所が分からない場合はお気軽にご連絡ください。最寄駅、もしくは目印となる場所までお迎えにあがります。

 

【予約日時変更・キャンセルについて】
・予約日時変更は前日営業時間内までにご連絡ください。1ヶ月以内での変更をお願いしておりますので、ご了承ください。
・キャンセルの場合は2日前までにご連絡ください。
基本お客様の都合による場合、2日前まで無料、前日よりキャンセル料100%発生します。レッスン1回分消化もしくはお支払頂きますのでご了承ください。

 

ピラティスルーム新町にはピラティス専門器具リフォーマーがあります!!

 

専用器具リフォーマーを利用すると…
・器具を使うことで重力の影響を軽減し、心臓や関節の負担を減らします。
・器具に備わっているバネやストラップを使って負荷をかけることで、普段の生活では動かせないカラダの一番奥にある筋肉まで刺激することができます。
・器具を使って流れやつながりをうみだすことで、カラダ全体をリズミカルにテンポよく動かすことが出来るようになり、とても楽しくカラダを動かすことができます。
・器具を使ってカラダを正しい位置に安定させておくことで、歪みやくせを改善していくことができます。
・器具を使ったエクササイズは実に500種類以上あると言われ、自力では難しいさまざまな動きができるようになり、動きのバリエーションが増えます。

 

専用器具リフォーマーを備えた個人レッスンスタジオは大阪市内で5店舗だけ!※2016年1月当社調べ件数

 

 

【Q&A】

Q ピラティスとヨガはどう違うのですか?

ピラティスは交感神経を活発にし、カラダを活性化させる胸式呼吸でエクササイズをします。

ヨガは副交感神経の活動を促し、カラダをリラックスさせる腹式呼吸でポーズをとります。

 

Qどのくらいのペースでピラティスをしたら良いですか?

はじめのうちは週1,2回が理想です。

動きになれてきたら自己メンテナンスとして月1,2回でも大丈夫です。自分にあったペースで継続させましょう。

 

Qどのくらいで効果が出てきますか?

個人差はありますが、早い人は1ヶ月、一般的には3ヶ月が目安です。

1回でカラダの歪みや不調が改善されたり、数回で筋力の違いを感じられる方もいらっしゃいます。

 

Q普段運動をしていなくても、カラダがかたくてもできますか?

全く問題ありません。

心配な方にはプライベートピラティスレッスンをお勧めします。おひとりおひとりに合ったエクササイズプログラムを提供いたします。